夏日炎炎，玩水成了許多人消暑的首選。但與此同時(shí)，溺水也成了這個(gè)季節(jié)最高發(fā)的安全事故之一。今天，這篇文章請(qǐng)你一定要認(rèn)真看完，因?yàn)樗P(guān)系到每一個(gè)人的生命安全。

一、這些地方，暗藏溺水 “陷阱”

很多人覺得溺水只會(huì)發(fā)生在深不見底的江河湖海，但實(shí)際上，一些看似 “安全” 的地方也可能成為奪命殺手。

1.野外水域是溺水事故的重災(zāi)區(qū)。像郊外的小河、池塘、水庫(kù)等，水底情況復(fù)雜，可能隱藏著暗礁、水草，還有深淺不一的坑洼，人一旦踏入，很容易被水草纏繞或者失足跌入深水區(qū)。而且野外水域的水溫通常較低，會(huì)刺激人的肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋，進(jìn)而失去行動(dòng)能力。

2.人工水域也不能掉以輕心。游泳池雖然有明確的深淺標(biāo)識(shí)，但如果沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者在泳池里嬉戲打鬧，也可能發(fā)生意外。另外，一些廢棄的水井、工地積水坑等，由于周圍沒有護(hù)欄，很容易讓人在不經(jīng)意間掉落。

二、防溺水，記住這 “六不準(zhǔn)”

想要避免溺水事故，關(guān)鍵在于做好預(yù)防。請(qǐng)大家牢記 “六不準(zhǔn)” 原則：

1.不準(zhǔn)私自下水游泳；

2.不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；

3.不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；

4.不準(zhǔn)到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；

5.不準(zhǔn)不熟悉水性的學(xué)生擅自下水施救；

6.不準(zhǔn)在上下學(xué)的途中和假期中，在水邊、到水里玩耍、嬉戲、打鬧。

同時(shí)，在下水前一定要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開四肢，避免因水溫過(guò)低導(dǎo)致抽筋。如果是去游泳池游泳，要遵守泳池的規(guī)定，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。

三、不幸落水，這樣自救最有效

萬(wàn)一不小心落入水中，千萬(wàn)不要驚慌失措，保持冷靜才能提高生存幾率。

1.要盡量放松身體，讓頭部后仰，面部露出水面，這樣可以保證呼吸順暢。如果身上有衣物，不要急于脫掉，因?yàn)橐挛锟梢栽黾痈×Α?/p>

2.如果發(fā)生抽筋，要根據(jù)抽筋的部位采取相應(yīng)的措施。要是小腿抽筋，用手抓住抽筋一側(cè)的腳趾，用力向自身方向拉，同時(shí)用另一只手向下壓膝蓋，幫助小腿伸直。如果是手指抽筋，用力握拳，然后迅速?gòu)堥_，反復(fù)幾次就能緩解。

3.在水中要盡量節(jié)省體力，不要胡亂掙扎，等待救援?？梢試L試大聲呼救，但要注意保存體力，不要因?yàn)檫^(guò)度呼喊而消耗過(guò)多能量。

四、發(fā)現(xiàn)他人溺水，救援有 “章法”

當(dāng)看到有人溺水時(shí)，千萬(wàn)不要盲目下水施救，尤其是未成年人。因?yàn)槟缢咴诨艁y中會(huì)爆發(fā)出巨大的力量，很可能把施救者也拖入水中。

正確的做法是，立即大聲呼救，尋求周圍成年人的幫助，同時(shí)盡快撥打 110、120 等救援電話，說(shuō)清楚溺水發(fā)生的具體地點(diǎn)。

如果周圍有救生圈、木板、長(zhǎng)竹竿、繩子等物品，可以將這些物品拋給溺水者，讓他們抓住，然后將其拉上岸。在拋投物品時(shí)，要注意力度和方向，確保溺水者能夠拿到。

生命只有一次，安全不容小覷。防溺水不是一句口號(hào)，而是需要我們每個(gè)人時(shí)刻牢記在心的責(zé)任。讓我們共同提高安全意識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，度過(guò)一個(gè)平安、快樂的夏天。最后，希望大家能把這篇文章分享給身邊的人，讓更多的人了解防溺水知識(shí)，一起守護(hù)生命的安全。

供稿：吳麗冰

編輯：吳麗冰

一審：吳麗冰

二審：沈擎

三審：李南山